Vi inviterer til en helg med fokus på yudansha. Dette blir en intensiv helg der vi jobber med å finne måter å trene bedre på og lære mer sammen, uavhengig av grad eller ønske om å gradere seg. Alle er velkomne, uansett grad.
Steffen Wikan (3. dan Aikikai) kommer til oss fra Bergen der han er instruktør og dojo-cho ved Bergen Aikidoklubb, og har over 20 års erfaring med aikido. Noen av hans kjennetegn er fantastisk ukemi, tydelige teknikker og nydelig holdning. Kom og se selv!
Under finner du registreringsskjema. Har du spørsmål, er det bare å kontakte Kristian.
Sted
Sentrum Aikido – Brinken 20, 0654 Oslo
Tidspunkt
Lørdag 3. oktober: 10–12 og 15–17
Søndag 4. oktober: 11–13
Det blir sosial sammenkomst i dojoen eller i nærheten lørdag kveld.
Pris og betaling
400 NOK for fullt seminar
150 NOK per økt
Vipps til 11207
Overnatting
Tilreisende er velkomne til å overnatte gratis i dojoen. Vi har kjøkken der du kan lage mat, og det ligger en dagligvarebutikk rett over dojoen. Ta med sovepose. Husk å registrere deg via skjemaet nedenfor, slik at vi kan planlegge overnattingen.
Kollektivtransport
Ruter-appen er appen du trenger for å kjøpe billetter. Det finnes flere billettalternativer og priser; se oversikten her.
Hvis dette er første gang du flyr til Oslo, kjøper du billett fra Oslo lufthavn stasjon (sone 4N) til Jernbanetorget (Oslo sone 1). Det billigste er å bruke Ruter-appen. Flytoget er et annet alternativ, men prisen er nesten dobbelt så høy og du sparer bare noen få minutter.
Reise i Oslo (sone 1) til dojoen vår
Nærmeste T-banestasjon er Tøyen (alle linjer).
Nærmeste bussholdeplasser er Brinken (buss nr. 60) og Kjølbergata (buss nr. 20).
NB: Vær oppmerksom på parkeringssituasjonen. Dojoen har ingen egne parkeringsplasser. Hvis du kjører, kan du bruke EasyPark for å finne ledige parkeringsplasser i nærheten.
Sentrum Aikido happily announced that Jan Nevelius Shihan will continue holding his forth seminar in Oslo this year, 2026.
Sensei practiced for several years Aikikai Hombu Dojo in the 1980’s, where he was inspired by the second Doshu Kisshomaru Ueshiba, the elder Osawa Sensei, Yamaguchi Sensei, and Endo Sensei. Returning to Sweden, he began to teach at Vannadis Aikido; he also became a student of Christian Tissier Sensei and a close personal student of Seishiro Endo Sensei.
We will make a registration form available before the seminar. If you have any question, feel free to contact Kamilla
Location
Sentrum Aikido – Brinken 20, 0654 Oslo
Training schedules
Friday, November 6th: 19:00 – 21:00
Saturday, November 7th: 11:00 – 13:00 and 15:30 – 17:00
Sunday, November 8th: 11:00 – 13:00
We will hold a party on Saturday evening in the dojo. More information will be announced on Friday.
Price
850 NOK for the whole seminar.
750 NOK for travellers / unemployed.
250 NOK / single class
Payment methods:
Vipps to 11207, for Norwegians.
Or bring cash to the seminar.
Where to stay
Travellers are welcome to stay at our dojo free of charge. We have a kitchen where you can cook, and a grocery store is located right above the dojo. Bring your sleeping bag. Just make sure to register with the form below so we can arrange it.
If this is the first time you fly to Oslo, from Oslo Airport station (zone 4N), buy a ticket to Jernbanetorget (Oslo zone 1). The cheapest rate is using the Ruter App. There is another option, Flytoget, but the price is nearly double and it only saves you a few minutes.
Travel in Oslo (zone 1) to our dojo.
The closest subway station is Tøyen (all lines).
The closest bus station is Brinken (bus nr. 60) and Kjølbergata (bus nr. 20).
NB: Beware of the parking situation, no allotted parking spaces for our dojo. If you drive, you can use EasyPark to find available parking spaces nearby.
Yoko Okamoto Shihan holdte et seminar i Paris 31.1-1.2.2026. En fin liten gjeng fra Norge tok turen, Claire og Christine forteller.
En blid gjeng fra Norge poserer med Yoko Okomoto og Christian Tisser. Foto: Ukjent.
Claire forteller:
Folket – fantastisk oppmøte
Seminaret med Yoko Okamoto samlet 600 aikidoutøvere i Paris forrige helg. Er det mye? Ja, det er mer enn alle norske aikidoutøvere samlet. Aikido er stort i Frankrike, med rundt 5000 utøvere i bare Paris og omegn, så kanskje ikke helt overraskende heller. Mange kjente utøvere var til stede på matta, bl.a. Christian Tissier.
Det var fryd å se utøvere i alle aldersgrupper, fra rundt 18 år til over 80. Selv har jeg trent med et par av de yngste og den (eller en av de) eldste. Sistnevnte var en liten dame som gikk med vanskeligheter utenfor matta, men som forvandlet seg til noe helt annet på matta, rask og tung.
Hvor modig er det å dukke opp på en slik samling, når kroppen ikke lenger ser ut til å spille på laget, og allikevel gi alt som er igjen – og det er mye – med en fascinerende utstråling og uten frykt for å skade seg. En sjelden opplevelse av shisei.
Ja, det var flertall av menn, men det var mange kvinner også, så den største ubalansen gjaldt ikke kjønn eller alder, men heller yudansha vs kyudansha, med svært få utøvere under 3. kyu.
Noen av de 600 aikidoutøvere etter trening. Foto: Steffen Wikan.
Stedet – omgivelser som krever tilstedeværelse
Seminaret foregikk i en litt utslitt gymsal nær Bois de Vincennes. Var den tilpasset folkemengden? Avhengig av hvem man spør, varierer svaret mellom kanskje ikke til absolutt ikke. Selv har jeg ikke blitt skadet eller skadet noen (så langt jeg vet), men faren var der.
Det som er veldig positivt med plassmangel er at 1) det tvinger oss til å være ekstremt bevisst på omgivelsene og utøvere rundt oss – gull verdt (hvem ikke husker en trening eller gradering med få på matta, men som allikevel kastes på hverandre), og 2) det førte at vi jobbet fokusert med inngang og plassering ved teknikkene, og ikke mistet tid og energi på avslutning.
En klar ulempe etter min mening (utover faren for skade) er at vi sjelden fikk anledning til å gjenskape de romslige bevegelsene til Yoko Okamoto, siden vi måtte jobbe/bevege oss «smått».
Det var høyt under takket og dørene sto åpne, noe som var bra for luftkvalitet, fordi det ellers ikke var mulig å dusje etter trening på grunn av legionella på treningsstedet. Christine og jeg var så heldige å kunne dusje hos Ebru (fra Trondheim Aikidoklubb), et steinkast unna gymsalen, og hevet dermed hygiennivået i rommet.
Innholdet – Tydelig og overbevisende
Jeg var nysgjerrig på hvordan Yoko Okamoto skulle bygget opp seminaret, både når det gjelder form og innhold. Vi fikk inntrykk av at hun selv var litt nysgjerrig på det samme, da hun innledet seminaret med «Jeg tenker fortsatt på hvordan vi skal gjøre det». Sikkert som følge av den store folkemengden. Her kommer en subjektiv oppsummering av det.
Oppvarmingen var kort, men tilstrekkelig etter min smak. Totalt 8–9 minutter med tøying av bein, knær, håndledd (ikkyo, kotegaeshi, sankyo), skuldre, ankler, og rulling bakover på ryggraden. Deretter 1 time og 50 minutter uten pause.
Teknikkene var relativt få i løpet av de to dagene, sånn at det ble kvalitet framfor kvantitet. Vi jobbet fra katatedori gyakuhanmi (KG), morotedori, katadori, shomen uchi (utført på en litt annerledes måte), og litt katatedori aihanmi (KA). Det meste i tachiwaza, unntatt en shihonage ura i hanmi handachiwaza og suwariwaza kokyuho. Teknikkene ble hovedsaklig kokyuho, ikkyo, iriminage, kotegaeshi (henkawaza, men hånden i supinasjon). Vi ble invitert til å trene klart, presist (særlig plassering) og skarpt.
Hun sa tydelig at uke ikke skal holde fast i tori ved teknikkens slutt (når uke faller). Å teste toriszanshin kan kanskje være interessant en sjelden gang, men skal vanligvis unngås.
Vi ble minnet på å 1) gripe (KG, KA) med hele kroppen gjennom håndflaten, 2) bruke aktivt skulderen ved å åpne den i f.eks. kokyuho, 3) ha god ekstensjon i armene.
Mer nytt for meg var ukemi i yokomen uchi. Etter å ha slått yokomen uchi (som igjen stammer fra senteret og ikke fra armen alene) bruker Uke sin plassering som beskyttelse heller enn sin ledige hånd. Et par uke som hadde den ledige hånden – dvs den som ikke slår yokomen uchi – foran brystkassa si eller lengre opp, fikk smake på hvor meningsløst det var.
Med mindre man satt helt foran var det vanskelig å få med seg ashisabaki, så for å ikke gå glipp av noe valgte jeg å stå bakerst, og angret ikke. Hun snakket hovedsakelig fransk – heldig meg – men bevegelsene hennes var så tydelige at de snakket for seg selv.
Stemningen – Åpen og arbeidsom
Min holdning og arbeidslinje er shoshin og viljen til å lære, noe som setter meg i en komfortabel posisjon, uavhengig av hvem jeg får trene med. Så min generelle opplevelse var farget av det og veldig positiv. Alle jeg trente med jobbet på en fokusert, engasjert, og imøtekommende måte. De sparte ikke på krefter og man kunne «feel the matter»: Ikke blokkering, men heller en hensiktsmessig seig og god motstand. Lite til null snakking mens vi trente, og stort treningsutbytte.
Jammen, hvor godt det er å trene aikido og høre til dette helt unike miljøet!
Claire 03.02.2026
Christine forteller:
For meg så hele hennes aikido ut som ikkyo undo. Alle sitatene jeg har notert fra henne bygger opp til denne stillingen:
Ikkyo undo. Tekst og tegning: Christine Kappatou.
«Det har INGENTING med hendene å gjøre!»
I denne bevegelsen og mange andre (f.eks. kokyuho kast), beveger du ikke hendene uavhengig av kroppen. Aikidoen hennes har en slags seighet/chewyness (som en tykk, rosa tyggegummi) som kan misforstås som skyving/draing, spesielt når partneren er en stor mann. Likevel føles det ikke slik når hun kaster deg. Det kan det ikke gjøre, siden hun er liten.
«Hold deg i vekten din»
Behold rett akse og beveg deg med senteret ditt, godt under partneren. Jeg tror denne inngangen som vi øvde på illustrerer poenget: Fra KG åpner du med en liten tenkan, og senker det angrepne håndleddet ned til kneet. Bare prøv, det er vanskelig å forklare resten herfra!
“Hara til hara”
Beveg deg med intensjonen om å møte partnerens senter. Spesielt saftig for meg da jeg prøvde ikkyo omote. Jeg begynte å fokusere på å ha partnerens belte ved siden av mitt etter at uke hadde angrepet.
“Je monte, je monte, je monte et puis…je descends”
Min favoritt. Jeg forestilte meg henne som en blå (uten noen spesiell grunn) luftkulen som, fra et punkt under partneren, beveget seg (f.eks. morotedori shihonage omote) helt til uke var ute av balanse… og falt ned stupet!
Christine 04.02.2026
Blide og svette etter trening. Foto: Gaute Lambertsen
Sentrum Aikido happily announced that Jan Nevelius Shihan will continue holding his third seminar in Oslo this year, 2025.
Sensei practiced for several years Aikikai Hombu Dojo in the 1980’s, where he was inspired by the second Doshu Kisshomaru Ueshiba, the elder Osawa Sensei, Yamaguchi Sensei, and Endo Sensei. Returning to Sweden, he began to teach at Vannadis Aikido; he also became a student of Christian Tissier Sensei and a close personal student of Seishiro Endo Sensei.
For better preparation, please register in advanced with the form bellow. If you have any question, feel free to contact Kamilla
Location
Sentrum Aikido – Brinken 20, 0654 Oslo
Training schedules
Friday, November 14th: 19:00 – 21:00
Saturday, November 15th: 11:00 – 13:00 and 15:30 – 17:00
Sunday, November 16th: 11:00 – 13:00
We will hold a party on Saturday evening in the dojo. More information will be announced on Friday.
Price
850 NOK for the whole seminar.
750 NOK for travellers / unemployed.
250 NOK / single class
Payment methods:
Vipps to 11207, for Norwegian.
Or bring cash to the seminar.
Where to stay
Travellers are welcome to stay at our dojo free of charge. We have a kitchen where you can cook, and a grocery store is located right above the dojo. Bring your sleeping bag. Just make sure to register with the form below so we can arrange it.
If this is the first time you fly to Oslo, from Oslo Airport station (zone 4N), buy a ticket to Jernbanetorget (Oslo zone 1). The cheapest rate is using the Ruter App. There is another option, Flytoget, but the price is nearly double and it only saves you a few minutes.
Travel in Oslo (zone 1) to our dojo.
The closest subway station is Tøyen (all lines).
The closest bus station is Brinken (bus nr. 60) and Kjølbergata (bus nr. 20).
NB: Beware of the parking situation, no allotted parking spaces for our dojo. If you drive, you can use EasyPark to find available parking spaces nearby.
Yup, it’s the time of the year when your bokken needs your attention again.
Here’s some tips from Claire (Sentrum Aikido) and Bjørn (Ås Aikido) on how to polish your bokken or any wooden weapon in general.
Which medium can man use for polishing a bokken or wooden weapon?
Lemon oil. which is used on guitar fretboards (you can get it almost everywhere!). It is smooth and smells good, and is easy and quick to use!
Linseed oil. It’s what I used this time and it worked itself perfect. It was the cheapest one I found but Winsor & Newton and other brands have very good quality linseed oil as well. However, be careful in that if you apply it too thickly or wait too long to wipe it off, it will become sticky and collect dust. Note that boiled linseed oil is more appropriate than the one I used. Link to the store: https://panduro.com/nb-no/
Camelia oil. Also a very common choice. You can find this and the lemon oil in health food stores, natural cosmetic shops and some pharmacies.
I applied the oil on kitchen paper and went through the sword until all of it was covered with a thin layer of oil. I rested it on some kitchen paper as well, so it wouldn’t dirty the walls but it’s not necessary.
It took about 24hrs to dry fully.
I repeated the process 3 times.
Fig. 2. The waxed bokken drying in my bathroom. A drier place is probably a better idea.
Final Tips.
You don’t need to treat your jo/bokken more than 1-2 times a year. Preferably in the winter, Jan.-Feb., when the humidity is low.
Remember that, although it might work in solo exercises, an unwaxed weapon can be dangerous when training with a partner, as it is more brittle and, therefore, more prone to breaking than a treated one. So, if you do bring your own weapons, make sure they are waxed.
